Täna hommikul käisin kohaliku arstionu juures. Pärslasest arst oskas mind eesti keeles tervitada. Props. Esialgsed testid olid OK. Vererõhk oli korras. Resting heart rate oli 43. Kaal 81,5 kg (jaanuari lõpus 84). Vereproove võeti kah, nii et hemoglobiini taseme ja raua sisalduse veres saab veidi hiljem teada. Südame, maksa ja neerude kohta kah peaks umbes nädala pärast infi tulema. Loodetavasti sellega on kõik korras. Enesetunne on siiani olnud hea.
Neljapäeval on Veebruari viimane päev, seega reedest alates lülitun hommikuse söömisperioodi peale. In retrospect, minu õhtune paast oli väga convenient. Midagi tegemata paastumise tõttu ei jäänud, sai sotsiaalne oldud ja trenni tehtud ükskõik mis ajal. Trennis olen stabiilselt 5 korda nädalas käinud. Keha on silmnähtava transitioni teinud, ning bodyfät % kukub. Ei tunne, et oleksin jõudu kaotanud jõusaalis, pigem olen hoopis veidi tugevam.
Midagi eriliselt negatiivset ei oskagi hetkel välja tuua, samas mul on suhteliselt paindlik rutiin mis kindlasti aitab taolisi eksperimente kergema vaevaga läbi viia. Suhtumine toitu on veits muutunud, iga toidukord on absoluutne nauding. Ahjaa, keegi mõnda aega tagasi küsis kas mu aju töötab paastumise ajal energia vaeguses tõhusalt. Peab tõdema, et olukordades mis vajavad pingsama mõttetöö rakendamist on vahel suht tühi tunne peas. Eks märtsikuise paastumise ajal kui hommikusele söömisperioodile üle lähen saan sellele rohkem kinnitust.
Neljapäeval on Veebruari viimane päev, seega reedest alates lülitun hommikuse söömisperioodi peale. In retrospect, minu õhtune paast oli väga convenient. Midagi tegemata paastumise tõttu ei jäänud, sai sotsiaalne oldud ja trenni tehtud ükskõik mis ajal. Trennis olen stabiilselt 5 korda nädalas käinud. Keha on silmnähtava transitioni teinud, ning bodyfät % kukub. Ei tunne, et oleksin jõudu kaotanud jõusaalis, pigem olen hoopis veidi tugevam.
Midagi eriliselt negatiivset ei oskagi hetkel välja tuua, samas mul on suhteliselt paindlik rutiin mis kindlasti aitab taolisi eksperimente kergema vaevaga läbi viia. Suhtumine toitu on veits muutunud, iga toidukord on absoluutne nauding. Ahjaa, keegi mõnda aega tagasi küsis kas mu aju töötab paastumise ajal energia vaeguses tõhusalt. Peab tõdema, et olukordades mis vajavad pingsama mõttetöö rakendamist on vahel suht tühi tunne peas. Eks märtsikuise paastumise ajal kui hommikusele söömisperioodile üle lähen saan sellele rohkem kinnitust.
Kommentaar