Viimasel ajal populaarne teema. Ise otsustasin intermittent fasting (eestikeelne vaste?) kasuks, kuna tundus, et kaal hakkab käest ära minema ja niisama oleks tore veits distsipliini harjutada. Sellist lambi aegadel snäkkimist ja muidu söömist tekkis mul päris palju, ning mulle tundub, et koolis/tööl olles on söömine suht pointless anyways (kui just füüsilist tööd ei tee).
Praegune plaan on selline, et eating window on klo 17:00-23:00, ning 20-21 ajal üritan trennis käia. Eks näis kuidas hakkama saan. Osad sõbrad on nii teinud, et hommikuti teevad tühja kõhuga trenni, või siis töölt tulles tühja kõhuga trenni, kuid mulle tundub see kuidagi ebavajalik koormus kehale kulutada energiat ilma energiat tarbimata.
Kas keegi foorumlastest on proovinud mingil moel paastumist? Tean inimesi kes on veepaastu ja kuivpaastu peal olnud, kuid neid ma veel proovida ei soovi.
Kui olete paastunud, siis jagage exp ja kui teil on mõni informatiivne link paastumisest visata, siis sheerige kama.
Praegune plaan on selline, et eating window on klo 17:00-23:00, ning 20-21 ajal üritan trennis käia. Eks näis kuidas hakkama saan. Osad sõbrad on nii teinud, et hommikuti teevad tühja kõhuga trenni, või siis töölt tulles tühja kõhuga trenni, kuid mulle tundub see kuidagi ebavajalik koormus kehale kulutada energiat ilma energiat tarbimata.
Kas keegi foorumlastest on proovinud mingil moel paastumist? Tean inimesi kes on veepaastu ja kuivpaastu peal olnud, kuid neid ma veel proovida ei soovi.
Kui olete paastunud, siis jagage exp ja kui teil on mõni informatiivne link paastumisest visata, siis sheerige kama.
Kommentaar