Stok, kui sa tunned, et maratoni eesmärk on ammendanud ennast siis saad siit inspiratsiooni ammutada https://leivo.ekstreem.ee/post/Joost...ooda-sirgjoont
320x50 ülemine bänner
Collapse
Teadaanne
Collapse
No announcement yet.
Jooksmine
Collapse
X
-
Algselt postitas Iceman Vaata postitustHetkene eesmärk on lihtsalt, et kuu lõpus saaks joostud oma sünnipäeva hommikul nii palju kilomeetreid, kui vanaks ma saan kuu lõpus.
Veidi olen mõelnud ka, et võiks juulikuises ekspeditsioonist ka osa võtta aga ma ei tea sel aastal seal kanuu sees ja jalgratta peaks kanuule panema peale ka, kui sõitma lähen, aga no ma pole kordagi elu jooksul üksi kanuus olnud ja üldse 2 korda olen kanuuga ka sõitnud, et ei tea kuidas see välja näeks.Ela ja tunne, et elad
see on kõige lihtsam
filosoofia, mis toimib
sule silmad ära vaata
tagasi, hinga sügavalt ja
hüppa üle iseenda varju
tule koos minuga.
Kommentaar
-
Tegin täna oma maastikumaratoni virtuaaljooksu ära. 24 km jooksin 2.02-ga ehk peaaegu viis minutit olin aeglasem kui eelmise aasta päris jooksul... Ma arvan et enamvähem võib siiski rahul olla sest üksi ju ikka raskem joosta kui päris võistlusel, pole seda emotsiooni ja adrenaliini... Vorm ilmselt pole ka kõige teravam praegu hiljutise vigastuspausi tõttu... Pealegi, jooksin kogu distantsi kruusa/liiva/pinnase peal, samas kui originaalraja esimesed 5 km on asfaldil.
Nii et see nüüd siis tehtud ja võib hakata rattaralliks valmistuma!
Oi kuidas tahaks juba päris võistlusi tegelikult!
Muide, kui panete oma joogipudeleid raja äärde siis tasub need üsna hästi ära peita. Mul keset jooksu mingi prükkar hakkas mu pudelite vastu huvi tundma, täiesti õnnelik juhus, et just sellel ajal sealt mööda jooksma juhtusin
Kommentaar
-
Ma pole kunagi mõelnud pikemal jooksul, et jätaks kuhugi joogipudeli...Aastaid tagasi, kui olin heas vormis siis lihtsalt vahetevahel oli mul aind geel kaasas aga kuskile joogipudelit jätta, pole osanud. Nüüd paar päeva tagasi 29km joostes ma lihtsalt vahepeal käisin poes cocat ja kummikomme ostmas ja siis sain energia tagasi, et ülejäänud 11km edasi joosta.Ela ja tunne, et elad
see on kõige lihtsam
filosoofia, mis toimib
sule silmad ära vaata
tagasi, hinga sügavalt ja
hüppa üle iseenda varju
tule koos minuga.
Kommentaar
-
Algselt postitas Iceman Vaata postitustMa pole kunagi mõelnud pikemal jooksul, et jätaks kuhugi joogipudeli...Aastaid tagasi, kui olin heas vormis siis lihtsalt vahetevahel oli mul aind geel kaasas aga kuskile joogipudelit jätta, pole osanud. Nüüd paar päeva tagasi 29km joostes ma lihtsalt vahepeal käisin poes cocat ja kummikomme ostmas ja siis sain energia tagasi, et ülejäänud 11km edasi joosta.
Kommentaar
-
Algselt postitas Iceman Vaata postitustsel aastal seal kanuu sees ja jalgratta peaks kanuule panema peale ka, kui sõitma lähen, aga no ma pole kordagi elu jooksul üksi kanuus olnud ja üldse 2 korda olen kanuuga ka sõitnud, et ei tea kuidas see välja näeks.May the Violet flag flutter in the wind on all fields of challenge and valour, a vivid hope is our solace, we have eleven athletes and one heart. Go, Fiorentina, we want you to be the queen of all teams, go, Fiorentina, fight with bravery and prowess everywhere! In any hour of dismay and victory, remember you're the history of football!
Kommentaar
-
Algselt postitas StokVäga lahe jalgrattasimulaator, huvitav, kas jooksmise jaoks ka midagi taolist on?
Endal oli 2 sõbraga aprillis igavusest jooksuchallenge, mille jooksul läbisin 148km ja jäin teiseks, üks sõpradest pani 220m rohkem
Eelneva elu peale kokku ehk olin puhast jooksutrenni teinud kuskil 50km ehk tore oli näha kuidas jooksuvorm paranes. Märtsi lõpus jooksin 5km 6:05min/km tempos ja keskmine pulss oli 174. Nüüd aprilli viimane trenn sai joostud 15km ja 5:50min/km tempos ja keskmine pulss oli 160.
Nüüd aga kuna challenge sai läbi on motivatsioon suht nulli vajunud ja selle kuu jooksul olen ainult korra jooksma sattunud. Oleks teada, et mingi poolmaraton sügisel toimuks siis oleks stiimul olemas aga hetkel tühja ei viitsi justkui rapsida.
Kommentaar
-
Algselt postitas Horatio Vaata postitustI
Endal oli 2 sõbraga aprillis igavusest jooksuchallenge, mille jooksul läbisin 148km ja jäin teiseks, üks sõpradest pani 220m rohkem
Eelneva elu peale kokku ehk olin puhast jooksutrenni teinud kuskil 50km ehk tore oli näha kuidas jooksuvorm paranes. Märtsi lõpus jooksin 5km 6:05min/km tempos ja keskmine pulss oli 174. Nüüd aprilli viimane trenn sai joostud 15km ja 5:50min/km tempos ja keskmine pulss oli 160.
.
Nii kõrge pulsiga pole üldse tervislik trenni teha ju. Paned väga korraliku koormuse südamele.
Kommentaar
-
Ee mul ka näiteks 165-175 pulss oma neid 10km jookse tehes, sel kevadel olen saavutatud täiesti uue kvaliteedi - kui sügisel oli keskmiselt nii 6.30/km tempo mulle jõukohane, siis eelmisel nädalal soojade ilmadega olen saanud täiesti uude minutisse, 5.40/km peale.
(üks neist vendadest kes ~5 aastaga, 45kg kaotas). Hetkel nii 86-87kg peal kaal ja pikkus 184, enamus mu trennidest on pigem jõunäitajate peale üles ehitatud (vt. Ats Loot), mitte cardio bunny.
Kommentaar
-
Algselt postitas StokTöö juures korraldati Endomondo challenge "kes kogub maikuu jooksul jalgsi kõige rohkem kilomeetreid". Viisin lapse trenni, mina läksin jalgsi, tema tõuksiga. Edasi-tagasi kogunes 5.85 km, nüüd olen diivanil siruli ja tõrjun välja mõtet lapsele järele minemisest. Miks kõndimine sedasi läbi võtab? Kui ma jooksen, siis alla 10 km ma ei võta ettegi ning ka pärast poolmaratoni jooksmist (trennitempos) ei ole räbal olla.
- Sprindis olin absoluutne esirind, jooksin 50m lendstardis kogu gümnaasiumi parima aja. (5.21 oli vist, äkki 3-5 tükki veel jooksid alla 6 sekundi)
- Huvitaval kombel on Minu tervisele just kiirkõnd. Olen harrastanud kiirkõndi viimased 10a ning võin sellise turbosammuga minna tunde(!) järjest, aga nii kui samm läheb hüplevamaks ehk siis räägin jooksusammu võtmisest, saan väga kiirelt haamrit...
Oleme omamoodi huvitavad vastandid. Selle EndoMondo võistluse jalgsikõndimise kujul paneks ilmselt lõdva peenisega ka kinniet temas tmingid man of the matchi küll ei tehta sellepärast,sest kui aus olla ega ta ju midagi väga erilist seal ei teinud,viis aint portugali poolfinaali
Kommentaar
-
Algselt postitas Väravavaht Vaata postitust- Ma olen terve elu suutnud järjepanu jooksuliigutust teha maksimaalselt kilomeetri jagu. Koolis kolme kiltsa jooksin nii, et umbes pool ajast kõndisin, kuna ei jaksanud lihtsalt joosta.
- Sprindis olin absoluutne esirind, jooksin 50m lendstardis kogu gümnaasiumi parima aja. (5.21 oli vist, äkki 3-5 tükki veel jooksid alla 6 sekundi)
- Huvitaval kombel on Minu tervisele just kiirkõnd. Olen harrastanud kiirkõndi viimased 10a ning võin sellise turbosammuga minna tunde(!) järjest, aga nii kui samm läheb hüplevamaks ehk siis räägin jooksusammu võtmisest, saan väga kiirelt haamrit...
Oleme omamoodi huvitavad vastandid. Selle EndoMondo võistluse jalgsikõndimise kujul paneks ilmselt lõdva peenisega ka kinni
Kommentaar
-
Kusjuures olen viimased 2 kuud peaaegu iga päev discgolfi mänginud. Kui jalkahooaeg algab, siis annan teada, kuidas see vormile mõjus. Praegu tundub, et iga päev mingi 20 või 30 km jalutada oleks lihtsalt jalutamise vaev.The path of the righteous man is beset on all sides by the inequities of the selfish and the tyranny of evil men. Blessed is he who, in the name of charity and good will, shepherds the weak through the valley of the darkness, for he is truly his brother's keeper and the finder of lost children. And I will strike down upon thee with great vengeance and furious anger those who attempt to poison and destroy My brothers. And you will know I am the Lord when I lay My vengeance upon you.
Kommentaar
-
Jooksuvormile diskgolf küll liiga palju kaasa ei aita.
Ka käin viimasel ajal palju diski mängimas, ja kuna see võtab nii palju aega, siis jooksma enam ei jõua.
Kui vahel harva jõuan, siis on ikka jalad suht aeglased. Erinevad lihased töötavad.
Ja mis nendesse challengitesse puutub - kaks ringi on ca 3h ja 10km, et on produktiivsemaid sammukogumise meetodeid.
Kommentaar
Bottom 300x250
Collapse
Kommentaar