treeningp2evikud

[jakobson3]

otsisin searcist kas sellist teemat leidub aga nuud teen otsa lahti ning loodan et tulete minuga kaasa ning kkirjutate oma fuusilistest tegevustest

teen otsa lahti
t2na tegin 4kildase metsayooxu, wenitasin ning tombasin louga(8 korda tuli ara)


pange teie edasi
loodan ka edasi kirjutada kui netti jagub siin maal
(on see oige forumiteema?)

[marti88]

KOlmapäev oli meeldiv treening mul Alustuseks tegin peale lõunat väike kerge metsajooksu 7km, pärast seda mängisin jalgpalli ühe tunnikese ,peale seda tegin veel ühe 7km jooksu otsa ja pärast seda ,enne Eesti-Türgi mängu, tegin saalijalka trenni 2h kerge 4 ja pool tundi treeningut tuli ära

[cannuman]

Päris hea..kõik koondise vennad peaksid ka niipalju trenni tegema siis jõuaks 90min siblada palli järgi.

Ise lebotan juba teist päeva. Sügan mune ja vaatan telkust/netist jalksi. Asi seegi

[jakobson3]

kysige nõu, kui mingeid probleeme ja kusimusi on

Ise plaanin massi suurendama hakata, praegu koostan toitumiskava endale

[yheksa]

kysige nõu, kui mingeid probleeme ja kusimusi on

Milles sa ekspert oled muidu?

[Shermann]

täna olen treeninud oma arvutioskust ja õginud friikartuleid. Homme peaks ühe 10 kiltsase otsa jooksma

[Ch1ller666]

Minu päevane treening võtab mingi 15 minti

[rohelineKonn]

Minu päevane treening võtab mingi 15 minti

üllatavalt kaua, lööd vasakusse?

[Ch1ller666]

üllatavalt kaua, lööd vasakusse?

Kuule ma vasaku käeline jah Aga ma teen ikka trenni ka. Ausalt.

[eston maravilha]

otsisin searcist kas sellist teemat leidub aga nuud teen otsa lahti ning loodan et tulete minuga kaasa ning kkirjutate oma fuusilistest tegevustest

teen otsa lahti
t2na tegin 4kildase metsayooxu, wenitasin ning tombasin louga(8 korda tuli ara)


pange teie edasi
loodan ka edasi kirjutada kui netti jagub siin maal
(on see oige forumiteema?)

yooxu asemel oleks võinud emakeele kodutöid teha.

[Ch1ller666]

Kuidas sa Jakobson muidu lõuga tõmbad? Käte asendit pean silmas. Ja ma absoluutselt ilma pallita joosta ei viitsi, sellepärast mul vist saja meetri peal juba pistabki tavaliselt...

[präänik]

Homme hommikul 3-kildine ring metsas. Salaja.

[Felipe]

3 korda nädalas jõusaali, pluss aeroobset vahetevahel. Uus nädal toob uue ala ootan huviga

[marti88]

Mul on keskmiselt nädalas 60km jooksu(nii anaeroobset kui ka aeroobset) ja 4-6h jalgpalli.. pluss üldkehaline ettevalmistus :/

[jakobson3]

vaatan et mõned teevad päris intensiivselt trenni aga ma loodan murda eesti koondisesse oma vanuses kunagi

[Even]

5 korda nädalas 1.5 trenni ja üks mäng.

[Devil]

täpselt niipalju kui viitsin varieeruvalt 0st 6e pooleteist tunnise mahuga sporditegevusele nädalas. Ahjaa, ma pole kunagi jooksu trenni teinud ja ei hakka kah, socceri treeningutel 3 stataringi on maks mis ma viitsin sörkida jalutada soenduseks

[Kasper]

Arti, mis ala siis valisid lõpuks?


Aga üldiselt Chilleri kava on normaalne, aga ta peaks tempot tõstma ning rohkem kordi päevas harjutama, küll siis ka tulemused tulevad.

[Ch1ller666]

Arti, mis ala siis valisid lõpuks?


Aga üldiselt Chilleri kava on normaalne, aga ta peaks tempot tõstma ning rohkem kordi päevas harjutama, küll siis ka tulemused tulevad.

Milles asi? Ma teen 3 korda päevas kätekõverdusi, kõhulihaste harjutusi ja vahel ka hantlitega. Mahub ilusti 15 mindi sisse ära. Mis kamm on ah?

Aga sellest asjast millest sina räägid, tempot tõsta ei saa käsi väsib niigi ära...

[Kasper]

Milles asi? Ma teen 3 korda päevas kätekõverdusi, kõhulihaste harjutusi ja vahel ka hantlitega. Mahub ilusti 15 mindi sisse ära. Mis kamm on ah?

Aga sellest asjast millest sina räägid, tempot tõsta ei saa käsi väsib niigi ära...

Mingit kammi ei ole.

Kui käsi väsib ära, siis järelikult on vähe trenni. Püüa maksimumi, mees!