Jooksmine

[fcfloraforever]

Ma kusjuures ei tea, mis Tallinna maratoni puhul seekord teistmoodi on peale selle, et start on vist lauluväljakul? Andke linki või valgust!

Rada tundub päris jube esmapilgul.

[Iceman]

Rada enamjaolt sama nagu varem aastaid joosti ja kus ma jooksin ka oma elu esimese maratoni, mulle väga meeldis. Küll aga nüüd rada pisut väiksem ja 3 ringi joosta üsna karm ikka. Aga vähemalt pole seda stabiilset tõusu lõpus, mis algab sealt lastemaailmast kuni vabakani, ma ikka üsna surin seal lõpus.

[Iceman]

Tallinnas on tõuse?

No see koht, millest ma rääkisin, kui oled 20+km jooksnud, see tundub tõusuna küll. või noh 20 ok, aga maratoni lõpus viimasel kilomeetril stabiilselt ülesmäge, tekitab ikka veidi raskusi küll. Aga kuna nüüd võistluskeskus vabakal ei ole, siis seda muret teil pole.

[Iceman]

Pigem oli probleemiks munakivid. Kurnatuna tahaks tegeleda millegi muuga kui kivikeselt kivikesele hüpata.

kus see munakivi veel oli?

[Iceman]

Ma ei tea, mingi tänav oli natuke enne lõppu. Vist mitte finišisirgel, aga see tänav, mis finišisirgele viis, äkki?

Ahh see oli nii väike maa ju, mingi 50m?

[oysters]

Kelle jaoks pärnu mnt lõpp on keeruline soovitan vältida Tartu linnamaratoni - seal lõpus natuke suurem "põnts"
Pigem pettumus selle aasta rada seetõttu, et pole kuigi huvitav mereääres lihtsalt edasi-tagasi joosta - viimased aastad olnud ikka suurem ring + läbinud igast huvitavaid kohti (loomaaed, vabaõhumuuseum jne)

eks rajavalik ilmselt eelarvesõbralik, sest ei eelda kuskil liikluse sulgemist rohkemaks kui ainult stardi ajaks.

[Saarlane]

Sellega olen nõus, et kolm ringi on suhteliselt demotiveeriv. Alustasin maratonide jooksmist siis, kui Tallinna maratonil tuli kaks korda Viimsisse ja tagasi joosta ja juba see oli jube.

[tomm]

Keegi Saaremaa Kolme Päeva jooksule ka plaanib minna oktoobris?

[Maarek]

Sellega olen nõus, et kolm ringi on suhteliselt demotiveeriv. Alustasin maratonide jooksmist siis, kui Tallinna maratonil tuli kaks korda Viimsisse ja tagasi joosta ja juba see oli jube.

Jep, Russalka juurest Piritani olid lagedal väga demotiveerivad lõigud, sest tuul mängis alati rolli ja päris kehv tunne oli

[Saarlane]

Keegi Saaremaa Kolme Päeva jooksule ka plaanib minna oktoobris?

Ikka.

[Maarek]

Keegi Saaremaa Kolme Päeva jooksule ka plaanib minna oktoobris?

Olen seda kolmanda päeva valu korra kogenud, enam ei tõmba eriti

Üritus muidugi viimase peal äge.

[tomm]

Olen seda kolmanda päeva valu korra kogenud, enam ei tõmba eriti

Üritus muidugi viimase peal äge.

Üritus on tōesti megaäge. Minu jaoks kōige mōnusam jooksuüritus Eestis.
Endal plaanis juba 10. kord pikal distantsil, korra ka noortejooksul. Peab lootma, et korontsi tingimustes jooks see aasta ikka toimuma saab.

[Epic]

Avastasin ootamatult, et olen ka õigeks jooksumeheks saanud, et vigastused küljes. Eelmine nädal oli paremas sääremarjas mingisugune väike lihas ülipinges - läks üle õnneks ühe päevaga. Nüüd pärast teisipäevast tiiru samal jalal põlvetrauma. Mingisugune liiges või asi põlvekedrast üleval pool paremal justkui paistes ja lööb närvivalu läbi. Kas on mõtet tablette kugistada, on neist abi jooksmise ajal?

[Iceman]

Avastasin ootamatult, et olen ka õigeks jooksumeheks saanud, et vigastused küljes. Eelmine nädal oli paremas sääremarjas mingisugune väike lihas ülipinges - läks üle õnneks ühe päevaga. Nüüd pärast teisipäevast tiiru samal jalal põlvetrauma. Mingisugune liiges või asi põlvekedrast üleval pool paremal justkui paistes ja lööb närvivalu läbi. Kas on mõtet tablette kugistada, on neist abi jooksmise ajal?

Magneesiumi puudus? Omal ajal, kui tegin palju jooksu ja rühmatreeninguid, siis magneesiumi määrimine säärtemarjadele aitas. Su kirjeldus igatahes meenutas mulle samasuguseid krampe, mis mul oli.

Põlv...paar päeva äkki puhkust? Kui mul aegajalt omalajal on põlv tunda andnud, olen teinud väikese pausi jooksust

[piimamees]

Tegin laupäeval veel ühe kerge trenni, lootuses, et äkki on toimunud imeline paranemine - aga ei olnud ning ei sõitnud Riiga. Naine manitses füsioterapeudi juurde minema, kuulasin sõna ja helistasin perearstile, kes kutsus kohale ja saatis kõigepealt röntgenisse. Nüüd helistas ja tegin kõne ajal märkmeid:

sisemises pooles on 1. astme kulumine
asfaldil jooksmine tuleks koheselt ära unustada

nelipealihas, seal on lubjastumine, luukida
jõusaali ei tohi, aga trenni tuleb teha väiksemate koormustega. mägiratas sobib, pikad maanteesõidud ei sobi
uisustiil ei sobi, aga klassika sobib

ujumine on väga hea
ei tohi teha üle valupiiri

Nüüd vahin tühja pilguga aknast välja ja otsin elu mõtet.

Perearsti käsud ja keelud need? Kui jah, siis ma sinu asemel käiks ning küsiks füsioterapeudilt ka arvamuse ning soovitused ära ning elul võib mõte tagasi tulla