Algselt postitas Mehhanisaator
Vaata postitust
320x50 ülemine bänner
Collapse
Teadaanne
Collapse
No announcement yet.
Poks
Collapse
X
-
Mehhanisaator
Algselt postitas allarn Vaata postitustSul tühik ei tööta või on muud probleemid?
Kommentaar
-
Mehhanisaator
Ivan Calderon Vs Rodel Mayol Rematch is set on September 21
By Benjie Varella: Finally, the rematch between WBO light flyweight champion of Puerto Rico, Ivan Calderon (32-0-1, 6Ko’s) and tough Filipino challenger Rodel Mayol (25-3-1, 19Ko’s) has been set on September 21 in the champ’s homeland.
It can be recalled that the battle of these two little-but-toughie men resulted to a controversial technical draw at the famed Madison Square Garden during the recent Puerto Rico festival.
Judges scored it 58-56 for Mayol, 58-56 for Calderon while the third saw it dead even at 57-57 on the scorecard.
The match between the two was eventually stopped in the 6th round due to an accidental headbutt by the Filipino which resulted to an excessive bleeding from Calderon’s forehead. But that was not the first headbutt of the match. The two boxers clashed heads in the 3rd, 4th and 5th round of the match without any points deducted from either of the two.
Many boxing experts believed that Mayol may have stolen the title due to his clear connections and has done more damage to the Puerto Rican who persistently was running and playing like a mouse inside the canvass.
This time, there are no more excuses and a rematch is just what fight-fans would love to see. At the main undercard will be another Filipino Michael Farenas (25-2-3, 22Ko’s) who also recently scored a draw against Arturo Gomez.
The vicious Farenas, a protégé of two time world champion Gerry Penalosa will challenge WBO Super Featherweight Champion Roman Martinez for the title who also hails from Puerto Rico. Martinez has a decent record of 13Ko’s and a draw out of 22 fights.
Lõpuks!
Kommentaar
-
Algselt postitas Mehhanisaator Vaata postitustEsmaspäev Rinnalihased, Triitseseps
Harjutus Seer Kord
Rinnalt surumine 6 12-1
Hantlitega lennutamine 3-4 8
Ristivedu plokil 3 8
Surumine rööbaspuudel 4 8-10
Allasurumine plokil 4 6-8
Prantsuse surumine 3 10
Rinnalt surumine:esimesel nädalal tavalisel pingil,teisel postiivse kaldega pingil ja kolmandal negatiivse kaldega pingil.
Teisipäev Selg,Biitseps
Harjutus Seer Kord
Laia haardega lõuatõmme 4 6
Keskmise haardega lõuatõmme 4 6
Kitsa haardega lõuatõmme 4 6
Kitsa haardega alla tõmbed plokil 4 6
või,istes kangi tõmbed kõhu vastu plokil
Sirgete jalgadega jõutõmme 4 6
Jõutõmme 6 12-1
EZ-kangiga küünarvarte kõverdamine Scott-pingil 3 10
või,küünarvarte kõverdamine(haamer hoiak)Hantlitega
Istes küünarvarte kõverdamine hantlitega 3 10
Neljapäev Õlad
Harjutus Seer Kord
Hantlite ette tõsted sirgete kätega 3 10
Hantlite lennutamine kõrvale 3 10
Kangi tõmbed lõuaalla Smith masinal 4 6
Surumine üles kangiga 6 12-1
Istes hantlite surumine 4 6
Õlatõsted kangiga või hantlitega 4 15
Reede Reielihased
Harjutus Seer Kord
Säärte sirutamine 3 10
Säärte kõverdamine 3 10
Kükk Smith masinal kitsa harkseisuga 4 6
Kükk Smith masinal keskmise harkseisuga 4 6
Kükk Smith masinal laia harkseisuga 4 4-6
Jalapress 6 6
Niipalju siis lisaks et mul päevad teisiti jagatud et ma teen teisipäev rind ja triitseps, neljapäev selga ja biitseps, ning pühapäev õlad, jalga ma ei teegi erladi päevana kuna hommikused jooksud võtavad jala läbi teen peale poksi kükke ükskord nädalas.Loodan et on abiks see jõutsükkli kava siis ei soovita pikalt teha tõmbab kinni muidu
Küsiks, milline on aasta plaan, millal millele rõhku pannakse, erinevad kavad?
Noh näiteks, baasiladumine, millised treeningud, siis võistlusteks valmistumine jne. Oleks huvitav näha.
Tore oleks kui saaksid siia panna ka mõne täiskasvanud sportlase treeningkava või aastaplaani, mis ma usun erineb kindlasti sinu kavast.AILTON
Kommentaar
-
Mehhanisaator
Algselt postitas Mikk4 Vaata postitustKava on iseenesest ok, aga minu arvates on isoleeritud harjutused jamad, eelistada ikkagi vabasid raskusi, keha areneb mitmekülgsemalt.
Küsiks, milline on aasta plaan, millal millele rõhku pannakse, erinevad kavad?
Noh näiteks, baasiladumine, millised treeningud, siis võistlusteks valmistumine jne. Oleks huvitav näha.
Tore oleks kui saaksid siia panna ka mõne täiskasvanud sportlase treeningkava või aastaplaani, mis ma usun erineb kindlasti sinu kavast.
Kommentaar
-
Mehhanisaator
Algselt postitas Pepe_Šmõud Vaata postitustKelle oma?
Kommentaar
-
Mehhanisaator
Algselt postitas Mikk4 Vaata postitustKui arvestada et teed veel erialalist trenni+jooksu, siis kuhu jääb taastumisaeg?
Kava tehakse ju vastavalt võimetele ja treenitusele, kas sa oled siis ühel tasemel selle UFC vennaga või?
Kommentaar
-
Mehhanisaator
Algselt postitas Peeter I Vaata postitustKuule mehhakas mis on sinu tuleviku väljavaated?
Kunagi üritan profipoksis läbi lüüa
Utoopilised plaanid, aga ma arvan et peab seadama endale suured eesmärgid, et ültse läbi lüüa.
Kommentaar
-
Mehhanisaator
Ukrainlane Vitali Klitško alistas laupäeva öösel Los Angeleses profipoksi WBC-versiooni raskekaalu tiitlimatšis ameeriklase Cristobal Arreloa ja säilitas meistritiitli.
Matš lõppes 10. raundiga, sest 11. raundis väljakutsuja Arreola enam kohtumist jätkata ei suutnud ning ukrainlane võitis tehnilise nokaudiga.
Juhiks tähelepanu sellele, et Arreola hakkas peale matsi lakkamatult nutma. Mida just väga tihti ei näe, et keegi nutaks peale matsi.
Kommentaar
Bottom 300x250
Collapse
Kommentaar