treeningp2evikud

[marti88]

ega ei teagi ..enesetunne on üsna norm täna..kolmapäev oli korra selline väga surma tunne aga väike puhkepäev aitas.. eriti head meelt tegi see kilometraaz.. see nädal jooksin 5st-20km-ni .. üle 23km ei ole veel kordagi jooksnud:P

[cannuman]

ja kelle sooviusel saa 23km jooksed või 20? Oma targa peaga?

[marti88]

20km pole midagi joosta juu.. seda pikka otsa ma jooksen nädalas ainult ühe korra.. eelmise aasta treeneri antud kava järgi jooksen seda ..hoian see aasta sama rütmi aga natuke suuremate koormustega

[cannuman]

nojah ega see 20 niisama ka pole...Ikka treenitud inimene peab olema. Aga kui treener siis treener

[Aílton]

nojah ega see 20 niisama ka pole...Ikka treenitud inimene peab olema. Aga kui treener siis treener

Teades tema jooksu aegasid, siis et edasi areneda on vaja t6sta treeningmahtusid ja minuarust on see igati norm. Iseasi kas treener käskis ka jalgpalli mängida ja j6usaalis käia?

[cannuman]

mis eesmärgil marti88 treenib? Tahab pikamaajooksjaks saada? tahab jalgpallimängijana olla vastupidav? Tahab olla kiire?

[aanvaller]

või äkki tahab lihtsalt elada tervislike eluviisidega

[cannuman]

nii suures ulatuses treenimine on tervisele kahjulik

[aanvaller]

ütleme siis lihtsalt et tahab elada ebatervislike eluviisidega
Ei, suur respect minu poolt kui nimodi viitsid, ja lihtsalt öeldes sul vist eesmärke pole? Et ah, ma nisama lähen jooksen jälle 23 kiltti ära.
oleks endalgi sellist viitsimust, endal on nii et kui jooksen 10 kiltti ära on selline ego laes et lase mull lõhki.

[Aílton]

nii suures ulatuses treenimine on tervisele kahjulik

Mis alusel sa seda väidad?
Siis peaksid enamus pikamaa jooksjad pillid kotti panema

[cannuman]

varem või hiljem panevad kõik pillid kotti

[marti88]

mis eesmärgil marti88 treenib? Tahab pikamaajooksjaks saada? tahab jalgpallimängijana olla vastupidav? Tahab olla kiire?

Mina treenin tegelikult üldse selleks ,et suusatamises hea olla aga lund pole siis tuleb kuidagi heas vormis olla..Rullsuuski ei taha kohe kuidagi osta..ei meeldi.. eriti hea kui saan veel jooksmises kah hea olla jalgpalli mängin lihtsalt lõbu pärast ja kui vastupidavus hea siis on eriti mõnus veel .. Mul praegu enne sõjaväge vaba aega nii palju, et võib teha palju kah..

[cannuman]

Kui suusatamine, siis võib sellistest mahtudest aru saada küll.

[Raix]

nojah. kui trenni eesmärk on ratsa saledaks siis ei tohik enne ega pärast trenni süüa, rääkimata muudest aegadest.

Ära selliseid nõuandeid küll levita! Kui kellegil on plaanis trenniga saledaks saada, siis peab toitumine (tervislik!) eriti hästi paigas olema ja ükski toidukord ei tohi ära jääda. Ja see viimane kehtib ükskõik millise eesmärgi puhul.

[jakobson3]

on kevad suvi tulemas linnud siristavad p2ike ja sooju p2evi tuleb kui kylluse sarvist :P

k6ik metsayooxu radadele ja v2rske ohu k2tte

v6ite saata privakaid seoses kysimustega jalan6u valik v6i kes tahab treeningkava

laske suled valla kirjutage oma tegemistest