Palju rinnalt surud?

[cannuman]

ära mine...

1. Kohe pärast ärkamist ja õhtul enne uinumist ei rassita
2. Parimad ajad nii füüsiliseks kui ka vaimseks tegevuseks on hommikul alates 10 alates ja teine laks kusagil alates kuuest õhtul. Mingi bioloogiline rütm vms

[JanK]

Kust sa seda lugesid?
Kui SLÕL-ist, siis unusta see pigem ära.
See BULLSHIT.
Probleem on selles, et homme kl 10 hakkab kool, aga 15.15 lõpeb. Ei jõua ajaliselt peale kooli.
Tahaks hommikul ära käia.

[cannuman]

ma olen 13 aastat trenni teinud, midagi on natuke kõrvataha pandud

[JanK]

Ossa.
Vana sa oled siis?

[cannuman]

23 sain just

[JanK]

Okei siis.
Palju kaalub rinnalt surumise kang?

[Kasper]

Okei siis.
Palju kaalub rinnalt surumise kang?

Eks see oleneb vast. Tavaline peaks 20 kg olema.

[cannuman]

Olen näinud ka 12kg ja 15kg. Enamus on siiski jah 20kg

[JanK]

Ehk kui ma olen 14 ja surun siis 10+20 kg rinnalt ja kaalun 60 kg ja pikkus on 177, siis on see kehv?

[morsk]

ära mine...

1. Kohe pärast ärkamist ja õhtul enne uinumist ei rassita
2. Parimad ajad nii füüsiliseks kui ka vaimseks tegevuseks on hommikul alates 10 alates ja teine laks kusagil alates kuuest õhtul. Mingi bioloogiline rütm vms

jama jutt, peale ärkamist kohe sörkama 20-30 minutiks ja sadakond kätekõverdust otsa ja terveks päevaks energiat kui palju ja treenib ka väga hästi

[cannuman]

ma ei räägi sörgist (hommikujooksust) ma räägin tõsisest trennist

[Aílton]

ära mine...

1. Kohe pärast ärkamist ja õhtul enne uinumist ei rassita
2. Parimad ajad nii füüsiliseks kui ka vaimseks tegevuseks on hommikul alates 10 alates ja teine laks kusagil alates kuuest õhtul. Mingi bioloogiline rütm vms

okei, maitse pisut sõjaväge siis saad vähe teise rütmi osaliseks- Rassitakse hommiku kella 6-st õhtu kella 10-ni

[EgoTrip]

vaikselt kodus tõstan kangi
iga päev 100 korda, 60 kiloga, tunni-pooleteise jooksul
üles läheb hetkel 90kg
mai lõpuks 100 üles saaks, oleks endaga rahul küll

[fitti]

jõusaal on wankeritele.

Tisse tuleb hoopis jõllitada.

[Aílton]

Tisse tuleb hoopis jõllitada.

fitti vaata et siis kaasa võtad homme need "treeningvahendid", Tallinnas vast selliseid leidub?